satt & läste expressen nyss & om blondinbellas sjukhusbesök. & sen bläddra jag ner & såg lite om att hon skrev om ngn som hon själv hade kopierat en dagsårdning om man verkligen vill få en god rutin för att gå ner i vikt.
detta:

Vill du gå ner i fettvikt tänk på följande:
- skrota myten om punktförbränning,
- rör på dig dagligen i form av promenader,
- 3-4 gånger i veckan tränar du så att du blir svettig och får upp pulsen,
- ät varierat och försök att undvika sötsaker i veckan – vänta till helgen och skapa en skillnad mellan vardag och fest, och kom ihåg att inte lägga för mycket fokus på din viktnedgång. Må bra och var stolt över din kropp! Du är fin precis som du är

för jag vet allt att det är vissa' säger inga namn av mina góa vänner som tänker på att gåner i vikt allt för mkt. så läs & grunda för allt är sanning.